Как укрепить ногти на ногах?

Ноготь на ноге растёт в разы медленнее ногтя на руке, полное обновление занимает от четырёх до шести месяцев, поэтому результат укрепления виден не раньше чем через два-три месяца регулярного ухода, и это нормально, а не повод бросать через две недели. Раз грибок анализом исключён, причина расслоения и желтизны почти всегда механическая: тесная или узкая на мыске обувь давит на пластину постоянно, особенно на большом пальце, который и без того самый нагруженный при ходьбе. Плюс микротравмы — удар о косяк, долгая ходьба в спортивной обуви не по размеру, всё это накапливается и даёт то же расслоение, что и грибок, только медленнее. Практический план: смена обуви на модель с достаточным запасом по длине и ширине носка обязательна, без неё любой уход даёт временный эффект. Пилка средней абразивности, не грубее 240, обрабатывать только в одну сторону. Масло с витамином E или просто миндальное масло на ночь в основание пластины и боковые валики, это улучшает кровоток к матриксу. Отдельно про педикюр: если мастер при каждой процедуре сильно спиливает верхний слой пластины бафом ради блеска, это и есть частая скрытая причина утончения ногтя, о которой сами клиенты обычно не знают. Стоит спросить мастера прямо, полирует ли он верхний слой, и попросить делать это реже, не каждый раз.