Почему ногти становятся волнистыми?

не парьтесь, само пройдет обычно, у всех иногда бывает

1. Для начала посмотрите, на скольких пальцах появилась волнистость: если только на одном, это почти наверняка локальная история про этот конкретный ноготь, а не про питание или здоровье в целом.
2. Вспомните, не было ли у этого пальца удара, прищема дверью или другой мелкой травмы за последние два-три месяца, ноготь растет медленно, и последствия травмы у корня становятся видны далеко не сразу, а только когда поврежденный участок дорастает до свободного края.
3. Учтите, что перенесенная простуда, высокая температура или сильный стресс тоже иногда временно сбивают рост ногтевой пластины сразу на нескольких пальцах, и тогда волны появляются примерно на одной высоте на разных ногтях, это стоит проверить, посмотрев на другие пальцы тоже.
4. Не спешите сразу списывать все на нехватку витаминов, хаотичный прием витаминов время от времени скорее не решит проблему, если причина не в питании, а в разовом повреждении или перенесенной болезни.
5. Наблюдайте за ногтем дальше: если волна одна и постепенно уходит к краю ногтя при отрастании, а новый рост уже ровный, это разовая история и повода для тревоги нет.
6. Если же волнистость не проходит, появляется на новых участках или на нескольких пальцах сразу, это уже повод показаться дерматологу, а не гадать самостоятельно дальше.

Важно: волнистость на одном ногте без покрытия гель-лаком чаще всего разовая история, связанная с ростом именно этой пластины, а не признак нехватки питания.

а мне врач сказал что после орви такое бывает, у меня на нескольких сразу было

у меня было на большом пальце, оказалось прищемила дверью машины и забыла