Как подготовиться к сдаче спермограммы?

баню реально лучше отменить, я не послушал первый раз пришлось пересдавать

Сколько дней воздержания Обычно называют промежуток 2-5 дней, это оптимальный диапазон. Меньше - материала может быть недостаточно, больше недели - подвижность клеток может снижаться, так что тут не работает правило чем дольше тем лучше.

Что исключить заранее За несколько дней до сдачи стоит убрать алкоголь полностью, а также баню, сауну и слишком горячую ванну - перегрев временно ухудшает показатели. Курить желательно тоже поменьше в эти дни, хотя полный отказ не всегда реалистичен и не обязателен.

Про неловкость То, что было неловко расспрашивать врача подробно на приёме - совершенно нормальная реакция, с этим сталкивается большинство мужчин, а не только вы. Уролог видит десятки таких направлений в неделю, и вопрос про точные сроки воздержания - самый частый и рутинный из всех, никто не удивится звонку с уточнением.

Как проходит сама сдача Материал обычно сдают непосредственно в лаборатории, в отдельном помещении, в специальный стерильный контейнер, который выдают на месте. Это стандартная процедура, персонал относится к ней спокойно и без лишнего внимания, каждый день через это проходят разные пациенты.

3 дня воздержания вроде золотая середина, мне так и сказали

мне тоже неловко было спрашивать, зря переживал, врач сам всё как надо объяснил без вопросов