Как понять что начались схватки?

Короче, тренировочные схватки — это болтовня матки, несерьезно. Пришли, помучили, ты сменила позу или полежала в ванной, отпустило — все, это Брекстон-Хикс, забудь. Настоящие роды работают иначе: интервал между схватками уменьшается по нарастающей, сначала раз в 15 минут, потом раз в 10, потом в 5, и никакая смена позы это не останавливает, только сильнее прижимает. Плюс к этому обычно добавляется тянущая боль в пояснице, не только в животе, и может отойти пробка или воды. Если на 39 неделе схватки идут регулярно и с каждым разом сильнее — хватит гадать, звони врачу или сразу собирайся, время как раз пришло. Лучше приехать зря и услышать «рано», чем тянуть до последнего.

а мне вообще никак не понять было, я термин курсы ходила и то запуталась, помогло только что муж повез в итоге в приемное и там сказали что уже вовсю рожаю

Скорее всего, начались настоящие схватки, если совпадает несколько признаков:

• интервалы между схватками постепенно сокращаются, а не скачут туда-сюда;
• боль не проходит от смены позы или теплого душа;
• ощущения усиливаются, а не слабеют со временем;
• к схваткам добавились слизистые выделения или отошли воды. Если сомневаетесь или роды первые — лучше на этом сроке ехать в роддом и там уже определят точно.

Вывод: настоящие схватки регулярны и усиливаются, тренировочные — нет. Причина в механике: матка при подготовке сокращается хаотично, а при родах — по нарастающей и ритмично, готовя раскрытие шейки.