Как понять что подруга токсичная?

Ставить диагноз «токсичная» по переписке сложно, но есть признаки, на которые стоит смотреть трезво:

• настроение после встреч стабильно хуже, а не через раз — если это происходит почти всегда, тело уже сигналит;
• баланс поддержки сильно однобокий: её проблемы разбираются в любое время, ваши — нет;
• обесценивание успехов — не разовая шутка, а повторяющийся паттерн;
• вы замечаете, что подстраиваетесь и молчите о своём, чтобы не расстроить её. Если совпало несколько пунктов и это длится не первый месяц — дело не в вашей чувствительности, а в перекошенных отношениях. Но прежде чем ставить ярлык, стоит один раз честно сказать ей о своих чувствах — реакция на этот разговор часто расставляет всё по местам лучше любого списка признаков.

Суть простая: разовые обиды не токсичность, а системная асимметрия поддержки и регулярное обесценивание — уже она. Смотрите на паттерн за месяцы, не на один вечер.