Можно ли заниматься спортом перед сдачей крови?

Лёгкую привычную пробежку утром перед дневной сдачей крови обычно можно не отменять, а вот от интенсивной силовой тренировки или непривычно тяжёлой нагрузки в день анализа лучше воздержаться. Причина в том, что сильная физическая нагрузка временно повышает некоторые показатели крови, например уровень креатинкиназы, лейкоцитов или лактата, а обычная привычная для организма пробежка в вашем ежедневном ритме такого выраженного скачка почти не даёт, потому что тело к ней давно адаптировано.

Привычную лёгкую пробежку в своём обычном темпе можно, скорее всего, оставить как есть, а вот от нового или особенно интенсивного формата тренировки именно в день сдачи анализов лучше воздержаться до вечера.