Почему после родов выпадают волосы?

у меня после вторых так выпадали что муж испугался за меня, а после года всё вернулось само даже гуще чем было

Вывод: это нормально, почти у всех так, и волосы отрастут обратно. Причины простые. Пока ты беременна, гормоны держат волосы в фазе роста и не дают им выпадать по расписанию, поэтому шевелюра кажется гуще чем обычно. После родов гормональный фон резко падает, и все накопленные волосы синхронно уходят в фазу покоя, а потом выпадают пачками через два-три месяца после родов, не сразу. Пик обычно на четвёртом месяце, потом идёт на спад. Разводить панику не стоит, разве что выпадение продолжается дольше года или сопровождается залысинами, тогда это уже к врачу, а не к форуму.

1. Разберитесь с механизмом: это называется телогеновое выпадение, оно связано с резким падением эстрогена после родов, а не с нехваткой витаминов, хотя многие грешат именно на них.
2. Не паникуйте в первые недели, обычно активная фаза выпадения начинается через 2-3 месяца после родов, а не сразу, и это нормальная задержка.
3. Считать точное количество выпавших волос бессмысленно, у всех индивидуально, ориентируйтесь на общее ощущение густоты, а не на цифры в интернете.
4. Питание пересмотрите обязательно: дефицит железа и белка на грудном вскармливании усиливает и без того сильное выпадение, сдайте ферритин если есть возможность.
5. Мягкое обращение с волосами: реже тугие хвосты, реже горячий фен, щётка с мягкой щетиной вместо расчёски с частыми зубьями.
6. Стрижка кончиков раз в полтора-два месяца облегчает визуально ситуацию, короткие волосы кажутся гуще длинных при том же выпадении.
7. Стресс и недосып усиливают процесс, это подтверждено, но убрать их полностью с новорождённым на руках нереально, тут только по возможности разгружать себя.
8. Если через год после родов выпадение не идёт на спад или появляются очаговые проплешины, это повод к трихологу и анализам, а не к очередной маске из интернета.
9. Отдельно проверьте щитовидную железу, послеродовой тиреоидит маскируется под обычное гормональное выпадение и без анализа их не отличить.
10. Наберитесь терпения: новые волосы часто видны как короткий пушок вдоль линии роста, это хороший знак, а не признак того что что-то не так.

После родов выпадение волос почти всегда гормональное. Во время беременности эстроген удерживает волосы в фазе роста дольше обычного, а после родов уровень гормона падает и все эти волосы уходят в фазу выпадения разом. Это временно и обычно проходит само за 6-12 месяцев без всякого лечения. Если выпадение не останавливается дольше года, стоит проверить железо и щитовидную железу.