Как определить размер стиха?

у меня стало получаться, когда перестал читать с нарочно усиленными ударениями

Сначала отметьте настоящие ударения в нескольких строках, а затем ищите повторяющуюся метрическую сетку. Не пытайтесь заставить каждое слово идеально совпасть со схемой: русская силлабо-тоника допускает пропуск ожидаемого ударения и дополнительное ударение. Если сильная позиция повторяется на каждом втором слоге, перед вами двусложный размер; на каждом третьем — трёхсложный. У ямба сильны чётные позиции: та-ДА. У хорея сильна первая позиция: ДА-та. Дактиль звучит как ДА-та-та, амфибрахий как та-ДА-та, анапест как та-та-ДА. После определения типа посчитайте повторы схемы в одной строке: это количество стоп.

Полезно разбирать не одну строку, а хотя бы строфу. Первая может начинаться с лишнего безударного слога, содержать короткое служебное слово или особую паузу. Сравнение соседних строк показывает устойчивый метр. Помните, что число слогов само по себе не даёт ответа: строки одинаковой длины могут иметь разные ударные позиции. Рифма тоже не определяет размер. Произнесите каждую строку естественно, без школьного скандирования, иначе легко перенести ударение ради заранее выбранной схемы. Итог записывают двумя частями, например «четырёхстопный ямб»: сначала называется метр, затем число стоп. Если строки имеют разное число стоп, укажите разностопность, но сначала проверьте, не приняли ли усечённое окончание за исчезнувшую стопу. Для наглядности расположите схемы друг под другом и обведите совпадающие сильные позиции. Такая разметка отделит основную закономерность от единичной ритмической вариации.